?Como Vencer la Timidez? diez Claves Cientificas Para Derrotarla
Quizas Algunos de los grupos sociales mas incomprendidos sea el de los timidos. Nunca intentar acontecer el foco de consideracion en la comunidad a donde lo que se valora es senalar es como presentarse an una maraton con las pies atados.
En la escuela, un chaval timido quizas no se atreva an apreciar que tiene dudas delante sobre las companeros. La vez mayor, a lo superior tampoco seria apto sobre realizar una presentacion a los responsables de conceder ascensos. Acontecer timido, no obstante pudiese parecer un problema menor, puede condicionar toda la vida.
Demasiada multitud confunde timidez con introversion, sin embargo nunca son exactamente lo. Las introvertidos son usuarios que Acostumbran A priorizar actividades en solitario a en compania, pero que no temen los encuentros sociales.
Las timidos, por su parte, desean mayor comunicacion social No obstante a la ocasii?n deben un recelo irracional a ser rechazados o juzgados por los otras, lo que les provoca ansiedad asi como frustracion.
En este producto pretendo desmitificar diversos mitos acerca de la timidez, e igualmente darte las claves con el fin de que puedas empezar a superarla con garantias. Pero recuerda que no Hay formulas magicas. Al final siempre deberas armarte de tasacii?n, relatar hasta tres, asi como exponerte a tus miedos.
?Que aprenderas en este articulo?
No estas tan solo como crees
Tradicionalmente ha existido un enfrentamiento entre la hipotesis evolutiva (una penosa parecer de el resto sobre la tribu podria suponer el destierro) desplazandolo hacia el pelo la explicacion psicosocial sobre la timidez (mas relacionada con la autoestima desplazandolo hacia el pelo la calificativo que nos pusieron de ninos). Como veras mas delante en los mitos al descubierto, seguramente ambas tengan causa.
No obstante de forma independiente del comienzo sobre la timidez, es bastante mas asiduo sobre lo que imaginas.
?Que seria la timidez?
La timidez seria el sentimiento sobre inseguridad, panico o ansiedad que algunas personas sufren en determinadas situaciones sociales por panico a ser rechazadas, humilladas o juzgadas de forma denegacion. Esa sensacion dificulta relacionarse sobre manera natural con las demas, lo que provoca que la cristiano timida evite las situaciones que le causan angustia.
Cuando la timidez se convierte en un inconveniente tan delicado que limita En Verdad la clase sobre vida hablamos sobre fobia social, un trastorno que puede ir acompanado sobre diversos sintomatologia fisicos desplazandolo hacia el pelo requiere tratamiento psicologico.
No obstante no nos pongamos tragicos. Tambien tengo buenas novedades.
Casi todo el mundo es timido de algun forma
Numerosos estudios cuantifican que por las proximidades de el 50% de estas usuarios son timidas en algunas situaciones. Existe quien ha aprendido a disimularlo superior, sin embargo la verdad es que la mayoria tenemos los mismos miedos y no ha transpirado dudas que tu.
Lo conozco por motivo de que en ocasiones oigo que soy habil para las relaciones sociales y no ha transpirado que tengo muchisima confianza. Aunque la realidad seria una diferente: tengo tantas inseguridades igual que cualquiera asi como solo consigo superarlas mediante potencia de voluntad.
Mi caso no seria unico. Quiere decir que bastantes sobre aquellos que consideras mas decididos y expertos socialmente dirian exactamente lo: que hay estados en que se colocan nerviosos sin embargo consiguen superarlo.
Asume que practicamente todo el mundo es timido en evidente alcance. La diferenciacion esta en la potencia. Es tremendamente liberador cuando por fin entiendes que la cristiano que tienes enfrente puede permanecer tan nerviosa como tu y que posiblemente agradezca en silencio que hayas dado el primer paso.
?Cual es tu modelo sobre timidez?
La timidez nunca esta solamente relacionada con la autoestima. Existen gente capaz de dar conferencias delante sobre centenares de personas sin embargo que sufren como corderos en una charla rostro a rostro con un desconocido.
Este tipo sobre timidez situacional seria muy habitual. Son miedos que solamente se muestran en determinadas estados, sobretodo esas que involucran figuras que vemos superiores a nosotros, igual que profesores o personas excesivamente atractivas.
?En que situaciones se dispara tu timidez? Seguramente en aquellas en las que crees que hay el riesgo de ser magistratura o avergonzado. Sin embargo deberias precisar mas: ?delante sobre publico nueva? ?Con individuos que te atraen? ?Cuando debes hablar de ti?
Conocer cuales son tus desencadenantes es el primer paso Con El Fin De vencerla, por motivo de que solo asi podras identificar antiguamente las pensamientos que preceden las emociones de verguenza y no ha transpirado nervios desplazandolo hacia el pelo eludir que se conviertan en conductas negativas.
Recuerda: todo el mundo recelo de si tiempo en algunas situaciones. No obstante creas que ese amigo tuyo que derrocha decision por todo el mundo lados no conoce la timidez, nunca seria cierto. Personas que cualquiera describiria igual que los reyes de la fiesta se han sincerado conmigo desplazandolo hacia el pelo todas me han reconocido que dudan a menudo, sobretodo cuando deben delante muchedumbre todavia mas extrovertida que ellos.
8 claves para empatizar con la timidez
Para combatir la timidez es preciso comprenderla. A continuacion hallaras ocho caracteristicas escaso conocidas la timidez que la ciencia ha demostrado asi como que te ayudaran a entenderla superior.
1. Los timidos nacen… aunque ademas se hacen
Demasiada personas defiende que se nace timido, casi tanta igual que la que sostiene que se aprende en la infancia. La certeza podria ser alrededores del quince% sobre las ninos nacen con lo que se llama “temperamento inhibido”, lo que significa que las nuevas experiencias les producen un estres excesivo.
Lo mas sorprendente es que hasta parece encontrarse una estacii?n para la timidez. Unos cientificos de Harvard descubrieron que las mujeres que se quedan embarazadas en torno a sobre Agosto y no ha transpirado Septiembre poseen mas probabilidades de dar a ninos timidos.
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