ca atare, o mulțime de oameni bicurici și bisexuali alunecă în DMS -ul meu pentru a cere sfaturi.
ca atare, o mulțime de oameni bicurici și bisexuali alunecă în DMS -ul meu pentru a cere sfaturi.
Foto: Instagram/@CaityBrodnick
W+G: De multe ori ne gândim la cancerele de sân ca fiind moștenite de la rudele noastre feminine, dar mutația genei a venit de la tatăl tău. Ai fost surprins să înveți asta?
Caitlin Brodnick: [Mutația BRCA1] poate fi transmisă din partea mamei sau a tatălui tău. Cu bărbații, riscurile lor de cancer de prostată sunt puțin mai mari. Dar când mergeți la medicul dumneavoastră pentru testul BRCA, de multe ori întrebările sunt concentrate pe mamă sau bunică.
Credeți că acest lucru înseamnă că femeile lipsesc din șansa de a fi examinate?
Nu sunt sigur, dar am avut câțiva prieteni spunând că trebuie să lupte cu adevărat pentru a fi testați. Vor veni la mine și vor spune, am fost întors, medicul meu a spus că nu am nevoie. Este atât de nou, iar când am fost diagnosticat pentru prima dată, am simțit că a existat o speriere uriașă la sfârșitul medicilor, încât, odată ce am lăsat oamenii să înceapă această testare genetică, va fi această panică nebună. Cred că le -a fost frică de faptul că este prea mult pentru ca oamenii să se descurce, ceea ce este foarte [valabil].
Ce sfaturi ați avea pentru cineva care are în vedere să fie testat?
povești conexe Există câteva motive pentru care suntem dispuși să plătim atât de mult pentru produsele Apple. Pentru unul, compania oferă o tehnologie inovatoare care ne face viața un pic mai ușoară. Și uneori apare o vânzare care vă permite să obțineți mărfurile ieftine. Amazon oferă în prezent Apple Watch Series 6 pentru până la 100 USD.
În funcție de culoarea pe care o obțineți, puteți obține seria 6 de 40 mm Apple Watch cu GPS, inițial 399 USD, între 319 și 347 USD. Urcați un nivel și obțineți seria 6 de 40 mm Apple Watch cu GPS și Cellular, inițial 499 USD, între 399 și 429 USD. Diferența dintre cele două este că versiunea GPS vă permite să luați doar apeluri și să răspundeți la textele de la încheietura mâinii, în timp ce GPS Plus Cellular vă permite să apelați, să trimiteți text și să obțineți indicații fără telefon. Ceasurile Apple de 44 mm nu sunt incluse în această vânzare.
Apple Watch Series 6 cu GPS, 40 mm – 319,00 USD Magazin acum Apple Watch Seria 6 cu GPS și Cellular, 40 mm – 399,00 USD Magazin acum
cu fiecare model, Apple se apropie mai mult de a vă oferi o perspectivă de 360 de grade asupra sănătății dvs.-iar seria 6 este cea mai recentă ofertă a gigantului tehnologic de a face doar asta. Ca și alte modele ale Apple Watch, cel mai recent dispozitiv vine pre-programat cu tot ceea ce ai nevoie pentru a-ți urmări antrenamentele, pentru a te conecta cu prietenii prin încheietura mâinii și multe altele. Dar cele mai noi caracteristici din seria 6 se deschid o nouă lume de posibilități cu abilități de urmărire a somnului, o caracteristică inteligentă de spălare a mâinilor pentru a vă menține sincer în timpul Covid-19 și un senzor inteligent care vă urmărește nivelul de oxigen de sânge pentru a verifica În ceea ce privește starea de bine generală.
Dacă sunteți în căutarea unui alt motiv pentru a ridica un Apple Watch în timp ce este la vânzare, lăsați Apple Fitness+ să fie rațiunea dvs. Apple a lansat recent propria aplicație de fitness digitală care funcționează prin intermediul ceasului și aduce yoga, HIIT, cursuri de alergare, spin și mai mult direct la dispozitiv. Nu numai că sunteți capabil să alegeți propriii instructori și clase, dar Apple vă va recomanda antrenamente pe baza modului în care vă place să vă deplasați. Traducere: îți vei închide inelele în cel mai scurt timp – și te vei distra. Arăți ca cineva care iubește antrenamentele gratuite, reduceri pentru mărcile de wellness-fave-fave și exclusiv bine+conținut bun. Înscrieți -vă pentru Well+, comunitatea noastră online de wellness insideri și deblocați recompensele instantaneu.
Introduceți adresa de e -mail Etichete: tehnologie de fitness, sfaturi de fitness, corp sănătos Redactorii noștri selectează în mod independent aceste produse. Efectuarea unei achiziții prin legăturile noastre poate câștiga bine+o comisie bună. Pentru unii dintre noi, a obține o noapte bună de odihnă a fost o provocare în ultima vreme. Mă trezesc să mă trezesc în miez de noapte, experimentând coșmaruri extrem de vii sau incapabil să adorm deloc. Tot ce vreau să fac este să dorm până când această pandemie se termină, dar nici măcar nu pot să o fac printr -o singură noapte. Am cerut experților să calmeze idei de dormitor pentru a mă ajuta cu nopțile mele nedormite.
Dacă experiența dvs. de somn 2020 va merge ceva ca a mea, ar putea merita să acordați mai multă atenție mediului în care dormiți ca niciodată. Când proiectez dormitoare, sunt despre crearea unei evadări senine și relaxante din lume, de care cred că avem nevoie cu toții chiar acum, spune designerul de interior din Los Angeles, Rande Leaman. Subestimarea anului și până când ne putem întoarce pe o plajă cu o Piña Colada în mână, dormitoarele noastre (și somnul pe care îl căutăm în ele) sunt tot ceea ce avem în ceea ce privește evadarea realităților dure ale lumii. Mai jos, găsiți 16 sfaturi pentru a -l face pe al tău cât mai zen.
idei accesibile, inspiratoare pentru un dormitor calmant
1. Efectuați o editare
pentru a începe, Leaman recomandă evaluarea elementelor care pot fi eliminate în prezent în dormitorul dvs. Cu mai https://harmoniqhealth.com/ro/ puține lucruri, avem tendința de a ne simți mai calm, spune ea. Nu vreau să spun că ar trebui să -l faci steril și să scapi de toate – sunt un designer, așa că îmi plac lucrurile – dar aș fi doar un pic discernant.
povești conexe Sunt bisexual și foarte exprimat în acest sens pe social media. Ca atare, o mulțime de oameni bicurioși și bisexuali alunecă în DM -urile mele pentru a cere sfaturi. Cea mai frecventă întrebare pe care o primesc? „Cred că aș putea fi bi … dar sunt într -o relație monogamă. Ce ar trebuii să fac?” Implicația este că mulți cred că monogamia bisexuală este imposibilă și nu este foarte mult cazul.
De fapt, nu numai că este în întregime posibil să vă explorați identitatea sexuală în timp ce vă aflați într -o relație – este de fapt recomandat. Suprimând acest tip de căutare sufletească necesară pentru a te simți autoactualizat, riscați să nu puteți fi cel mai complet, cel mai cinstit sine în orice relație pe care o aveți. Și aceasta este o situație pierdută pentru tine și pentru orice parteneri pe care îi poți avea, în orice structură de relație. Deci, cum poți să te descurci fără a -ți pune în pericol uniunea monogamă actuală? Continuați să citiți pentru sfaturi de experți.
mai jos, experții împărtășesc 10 strategii pentru explorarea monogamiei bisexuale
1. Discutați cu partenerul dvs.
Dacă partenerul dvs. nu este conștient de dorința dvs. de a vă explora sexualitatea, buclați -le dacă vă simțiți în siguranță în acest sens. Reținerea informațiilor de la partenerul dvs. poate intensifica anxietatea ca aceștia să reacționeze slab.
dincolo de nervii care stinge, împărtășirea cu partenerul dvs. poate îmbunătăți efectiv intimitatea și încrederea în relația dvs., spune Jesse Kahn, LCSW-R, CST, Director și terapeut sexual la Gender & amp; Centrul de terapie sexuală din New York. „Aceasta ar putea fi o oportunitate pentru voi doi de a avea o conversație mai mare despre dorințe, fantezii și noi moduri de a fi sexual”, spun ei. Și, cine știe? Poate că partenerul tău este interesat și să -și exploreze propria sexualitate.
povești conexe Fii sincer, ultima dată când ai încercat să iei o bătaie de oțet de cidru de mere, ai simțit că interiorul tău încep încet să ardă? Acum fiți și mai cinstiți: motivul pentru care nu sunteți la bord cu ACV este pentru că nu sunteți dispus să vă supuneți esofagului dvs. traumei respective.
se presupune că există unii oameni acolo cu gusturi de oțel care nu se deranjează lucrurile, dar indiferent unde stai pe gustul de oțet de cidru de mere, cu toții putem fi de acord că nu conține niciuna dintre aromele noastre preferate, nu? Din fericire, există o mai gustoasă – și îndrăznim să spunem mai bine – totuși de a intra în beneficiile sale: totuși: gumele de oțet de cidru de mere Prin crearea primului gummie de oțet de cidru de mere care conține mama (un concentrat puternic de prebiotice și antioxidanți care face ca ACV să funcționeze și mai greu) fără a folosi îndulcitori artificiali. Totul datorită altor ingrediente densitate de nutrienți care sunt, de asemenea, în amestec. Atingerea morcovilor pentru un impuls de antioxidanți, sfeclă pentru susținerea sănătății inimii, rodie pentru a ajuta la combaterea deteriorării radicalilor liberi și, desigur, mere pentru aromă – aceste gumme sunt la un pas de la fotografia ACV de dimineață. Cheers (metaforic) la asta.
Continuați să derulați pentru Intel pe beneficiile care vă vor face să treceți la gumele de oțet de cidru de mere pentru bine.
un impuls de energie
Dacă sunteți la curent cu reputația de oțet de cidru de mere, știți că un impuls raportat de energie este unul dintre motivele principale pentru care oamenii sunt dispuși să renunțe la echivalentul focului lichid.
Cu toate acestea, Goli Oțetul de cidru de mere Gummies One-up Oferta de energie a ACV prin adăugarea în B12 suplimentară, care ajută la transformarea alimentelor în energie, potrivit Mia Syn, RDN. Cine știa că Gummies ar putea veni atât de ambreiaj pentru groaznicia dvs. post-prânz?
un anumit suport pentru sistemul imunitar
icymi, un intestin sănătos poate avea un impact pozitiv asupra sistemului imunitar, iar prebioticele vă ajută să susțină un susținător intestin sănătos. Prebioticele ajută la hrănirea bacteriilor bune din intestinul nostru și ajută aceste bacterii bune să înflorească pentru a susține la rândul său un microbiom intestinal sănătos, spune Syn. Relația vine în cerc complet atunci când adăugați în ACV, care este considerat un prebiotic de când este fermentat, spune Syn.
magazin acv gummies
cumpărați acum Goli Apple Cider Cider Gummies 19 $
A sănătos Plexul
Știați că unul dintre motivele pentru care pielea mai tânără arată atât de vibrantă și, bine, tineretul este datorită nivelului său mai mare de pH? Pielea devine mai puțin acidă ore suplimentare, ceea ce poate face mai susceptibil la uscăciune, riduri și sensibilitate, adaugă Syn. Cu cât știți mai mult.
pentru a ajuta la compensarea acestei scăderi a pH -ului, pop două gumni de cidru de mere Goli – care sunt echivalentul unei lovituri de ACV – care poate ajuta la susținerea unui nivel mai acid față de alcalin În pielea ta de -a lungul timpului, spune Syn.
util pentru inima ta
Ultima pe lista de motive pentru a vă aproviziona pe Gummies ACV este inima voastră. Potrivit Syn, unele cercetări sugerează că oțetul de cidru de mere îți poate susține sănătatea inimii prin creșterea colesterolului bun (lipoproteină de înaltă densitate) și scăderea colesterolului rău (lipoproteină cu densitate joasă), tensiune arterială și trigliceride.
Deci, data viitoare când căutați un impuls de wellness, puneți sticla de oțet – Gummies -ul ACV coboară mult mai ușor, nu este necesară ciupirea nasului.
Foto de sus: Goli și Bine+creativ bun
Etichete: idei de gustări sănătoase, vitamine și suplimente Când avea 30 de ani, Peg deținea o casă la plajă, construia o carieră-și era, așa cum o spune, un alcoolic plin de suflare.
Am început să beau în clasa a opta și am băut foarte mult din prima zi, își amintește ea. Nu am ieșit niciodată pentru o singură băutură, chiar și pentru afaceri. În timpul anilor 20, a locuit în New York și a putut să -și ascundă obiceiul de membrii familiei sale, evitându -i cât mai mult posibil. Dar când s -a mutat înapoi în orașul natal din New Jersey, nu a fost la fel de ușor să -și păstreze marele secret – și, în același timp, alcoolul își încolăcește mintea până la punctul în care a început să rămână în urmă pe facturile și altele Responsabilități. Desigur, cei dragi au început să se îngrijoreze.
apoi într -o vară, Peg* s -a întors acasă dintr -o călătorie în Irlanda și și -a găsit fratele și mama care aștepta la casa ei. Ei au spus: „Credem că ar trebui să primiți ajutor” și au avut documente cu ei de la un [centru de tratament] numit Hazelden, spune ea. Prins de gardă, Peg a explodat, ordonându -le să plece și refuzând să ia în considerare oferta lor. În acel moment, deși știam că am nevoie de ajutor, pur și simplu nu credeam că pot înceta să bea, explică ea. Mi -a fost teamă că îmi voi pierde relația și slujba mea.
, dar în următoarele câteva luni, situația ei s -a agravat progresiv, până la punctul în care șeful ei a prins -o să bea la slujbă. În acel weekend, mătușa lui Peg a cerut -o să vină. Încă o dată, când a intrat pe ușă, a fost întâmpinată de mai multe fețe cunoscute – cea mai bună prietenă a copilăriei, fratele și sora ei și alți câțiva membri ai familiei – precum și unul necunoscut. Acea persoană a fost un profesionist în dependență, adus de familia lui Peg pentru a o ajuta să o convingă, încă o dată, să obțină ajutor pentru problema ei de băut. Dacă nu a fost de acord, au spus ei, ar fi întrerupt în esență contactul cu ea.
Pentru a doua oară, Peg și -a găsit subiectul unei intervenții – un proces structurat în care o persoană (sau Grupul de oameni) intră pentru a întrerupe un fel de model de comportament negativ la care au asistat la o persoană iubită. Deși majoritatea oamenilor asociază intervențiile cu tulburările de dependență și consum de substanțe, sunt considerate, de asemenea, o strategie pentru a ajuta persoanele cu boli mintale și tulburări alimentare rezistente la tratament. O intervenție poate fi la fel de simplă ca abordarea și provocarea unui comportament – evidențiați un model și oferind tratament, spune Justine Jones, MSMFT, terapeut primar la Centrul de tratament al Dependențelor de Nord -Est din Massachusetts.
Deși majoritatea oamenilor asociază intervenții Cu tulburări de dependență și consum de substanțe, sunt considerate, de asemenea, o strategie pentru a ajuta persoanele cu boli mintale și tulburări alimentare care sunt rezistente la tratament.
În alte cazuri, cum ar fi PEG, intervențiile vin și cu un ultimatum: Fie urmați planul de tratament stabilit de cei dragi, fie pregătiți -vă să fie tăiați de la familie și prieteni, financiar și social. Ultimatumele sunt necesare uneori, mai ales dacă aveți pe cineva foarte rezistent la obținerea ajutorului, spune Jones. Chiar dacă merg la tratament doar pentru a avea un loc unde să stea sau să -și potolească familia, există încă probabilitatea ca aceștia să poată avea o descoperire în timp ce sunt în tratament, chiar dacă nu o doreau singuri. Le oferă o șansă de a se stabiliza, de a obține sobru și de a face unele reflectoare.
Foto: Getty Images/Laflor
Este important să rețineți că nu toți profesioniștii din domeniul sănătății mintale consideră că modelul de intervenție este util. Intervențiile în sensul planificării, confruntările surpriză nu sunt susținute de cercetare, spune Samantha Arsenault, vicepreședinte al inițiativelor naționale de calitate a tratamentului la INDROFIT INPROFIT INPROFIT. Ea indică raportul chirurgului general al SUA privind alcoolul, drogurile și sănătatea, care afirmă că „tipul de [„ intervenții ”] uneori descris la televizor – un model dezvoltat în anii 1960, numit uneori„ JOHNSON INVENȚION ” – nu a avut s -a demonstrat a fi o modalitate eficientă de a angaja oamenii în tratament. Abordările de confruntare în general, deși odată norma chiar și în multe setări de tratament comportamental, nu au fost găsite eficiente și pot face foc prin creșterea rezistenței și diminuarea stimei de sine din partea individului vizat. ”
abordări confruntare În general, […] nu au fost găsite efective și se pot întoarce prin creșterea rezistenței și diminuarea stimei de sine din partea individului vizat. ” -S.U.A. Raportul chirurgului General privind alcoolul, drogurile și sănătatea
Jennifer Nicolaisen, director executiv la Programul de tratament pentru dependență, SeekHealing, în Carolina de Nord, este de acord. Ea spune că conceptul de intervenție tradițională agravează direct cauzele principale ale dependenței: sentimente de singurătate și izolare socială. Cele mai recente cercetări arată foarte clar că izolarea socială determină comportamentele dependente. În timpul unei intervenții, există o experiență acută a „SUA versus ei” care apare. Acest lucru îmbunătățește doar experiența de izolare socială deja împovărind orice persoană care se luptă cu probleme grave de dependență.
Category: Uncategorized